Yoga Nidra

Yoga Nidra gehört zur «Yogafamilie» und ist eine sanfte, einfach erlernbare und effektive Tiefenentspannungs Methode, um auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene vollständig zur Ruhe zu kommen. Während einer Yoga Nidra Session pendeln Körper und Geist zwischen einem Entspannungszustand (Alpha) und dem Dämmerschlaf (Theta) hin und her. Dieser psychische Schlaf bewirkt eine ganzheitliche Regeneration, Muskelentspannung und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Durch die tiefe Entspannung und die veränderte Wahrnehmung können chronische Schmerzen gelindert, die Konzentration gefördert, die emotionale Stabilität gestärkt, die Schlafqualität verbessert und Anspannungen abgebaut werden. Eine Yoga Nidra Einzelsession beginnt mit einem persönlichen Gespräch. Die positiven Wirkungen von Yoga Nidra wurden wissenschaftlich belegt.

Terminvereinbarung und Kontakt

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Doris Scheidegger

Tel.: 079 902 27 06
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